裝置與配件
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
準備 15 分
總時間 45 分
4 portions
食材
-
4 blancs de poulet
-
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
-
1 c. à café bombée de paprika en poudre
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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sel
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poivre moulu
-
2 cm gingembres frais
-
750 g d'eau
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500 g d'asperges vertes
-
250 g de boulgour (complet)
-
200 g de jus d'orange
-
ciboulette fraîche ciselée
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
47 g
卡路里
1872 kJ /
443 kcal
脂肪
4 g
碳水化合物
51 g
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