Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.8 70 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 portions

食材

4 blancs de poulet
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de paprika en poudre
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
2 cm gingembres frais
750 g d'eau
500 g d'asperges vertes
250 g de boulgour (complet)
200 g de jus d'orange
ciboulette fraîche ciselée

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 47 g

卡路里 1872 kJ / 443 kcal

脂肪 4 g

碳水化合物 51 g

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