Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

3.8 36 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 portions

食材

200 g de graine de couscous
650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
6 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
500 g de haricot vert frais
le jus d'un citron jaune
300 g de filets de poulet
1 œuf
50 g de farine
100 g de chapelure
150 g de feta en cubes
½ botte de menthe fraîche

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 38 g

卡路里 2902 kJ / 692 kcal

脂肪 28 g

碳水化合物 68 g

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