難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de courge butternut, coupée en morceaux de taille adaptée à la grande goulotte
- 200 g de champignons de Paris frais
- 1 oignon, coupé verticalement en deux
- 250 g de carottes, coupées en tronçons
- 250 g de poulet, coupé en lamelles
- 600 g d'eau
- 1 - 2 pincées de sel
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 1 tige de citronnelle fraîche
- 250 g de nouilles de riz sèches
- 15 g de gingembre frais, râpé
- 15 g d'huile de tournesol
- 500 g de lait de coco
- coriandre fraîche, pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1584.8 kJ / 380.3 kcal
- 蛋白質
- 18.7 g
- 碳水化合物
- 22.5 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 飽和脂肪
- 14.7 g
- 纖維
- 11 g
- 鈉
- 714.3 mg
替代食譜
Porc au caramel, petits pois et riz
1h 10min
Petit salé aux lentilles
55min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Fricassée de poulet
55min
Pâtes au poulet tikka masala
45min
Chili Con Carne
30min
Boulettes de pois chiches à l'indienne
45min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40min
Ragoût de poulet colombien
2h 20min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30min