難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de courge butternut, coupée en morceaux de taille adaptée à la grande goulotte
- 200 g de champignons de Paris frais
- 1 oignon, coupé verticalement en deux
- 250 g de carottes, coupées en tronçons
- 250 g de poulet, coupé en lamelles
- 600 g d'eau
- 1 - 2 pincées de sel
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 1 tige de citronnelle fraîche
- 250 g de nouilles de riz sèches
- 15 g de gingembre frais, râpé
- 15 g d'huile de tournesol
- 500 g de lait de coco
- coriandre fraîche, pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1584.8 kJ / 380.3 kcal
- 蛋白質
- 18.7 g
- 碳水化合物
- 22.5 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 飽和脂肪
- 14.7 g
- 纖維
- 11 g
- 鈉
- 714.3 mg
替代食譜
Soupe aux lentilles corail, légumes et saucisses
30min
Brownies moustache au café et caramel au beurre salé
1h 45 min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 分
Pâtes au poulet, salade tiède de légumes-racines et gâteau au chocolat vapeur
1小時 5 分
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55 分
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30min
Umami bowl
1小時 15 分
Soupe de bœuf aux légumes et fusilli
40min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30min