難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de boulgour
- 200 g de fèves fraîches ou surgelées
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
- 700 g de sauté de dinde, en gros cubes
- ½ - 1 c. à soupe de sauce harissa artisanale
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- ½ c. à soupe de ras el-hanout
- du sel
- 200 g d'eau
- du poivre moulu
- 80 g d'amandes effilées
- coriandre fraîche, effeuillée, pour servir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2546 kJ / 607 kcal
- 蛋白質
- 56 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 20 g
替代食譜
Curry de légumes à l'indienne
50min
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1h 35min
Burrito au Yorkshire pudding anglais
4h
Tajine de bœuf, riz épicé et muffins vapeur à la pistache
2h
Tajine de bœuf aux carottes et tomates
1h 45min
Tajine de calamar aux poivrons
45min
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10min
Mijoté de bœuf aux poivrons
3h 15 min
Chakchouka aux œufs
50min
Galinhada (ragoût brésilien de poulet)
45min
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1h
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45min