
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 1 ½ c. à café de sel
- 3 - 5 pincées de poivre noir moulu et 1/4 de c. à café
- 10 g de feuilles de persil frais
- 450 g de poireaux coupés en deux dans le sens de la longueur, puis tranchés (5 mm)
- 200 g de courgettes en rondelles (4 cm)
- 60 g d'eau
- 150 g de petits pois frais ou surgelés
- 180 g de mascarpone
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 680.6 kcal / 2847.7 kJ
- 蛋白質
- 53.4 g
- 脂肪
- 41.9 g
- 碳水化合物
- 25.1 g
- 纖維
- 4.6 g
- 飽和脂肪
- 13.5 g
- 鈉
- 2696.7 mg
替代食譜
Saumon aux tomates séchées
30 分
Boulettes de porc au fromage, sauce rosée et légumes du soleil
50 分
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1小時 30 分
Gratin dauphinois au pesto rouge et comté
1小時
Brochettes de crevettes, riz et légumes verts
1小時 40 分
Pad thaï aux crevettes
45 分
Lasagne de blanquette
2小時 40 分
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1小時 35 分
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 分
Dauphinois de poisson aux herbes
1小時 20 分
Saumon au sésame, crème de petits pois
1小時
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40 分