難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 1 ½ c. à café de sel
- 3 - 5 pincées de poivre noir moulu, et 1/4 de c. à café
- 10 g de feuilles de persil frais
- 450 g de poireaux, coupés en deux dans le sens de la longueur, puis tranchés (5 mm)
- 200 g de courgettes, en rondelles (4 cm)
- 60 g d'eau
- 150 g de petits pois frais ou surgelés
- 180 g de mascarpone
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2847.7 kJ / 680.6 kcal
- 蛋白質
- 53.4 g
- 碳水化合物
- 25.1 g
- 脂肪
- 41.9 g
- 飽和脂肪
- 13.5 g
- 纖維
- 4.6 g
- 鈉
- 2696.7 mg
替代食譜
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50min
Muffins à la banane, cœur de pâte à tartiner
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Boulettes de viande rôties et pommes de terre épicées
1h
Saumon aux tomates séchées
30min
Rôti de porc aux poires
1h 35min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
Marinade coréenne pour le porc
5 分
Mijoté de veau au miel de lavande
1h 45 min
Rougail morue
25min
Poivrons farcis sans gluten
25min
Boulettes de porc au fromage, sauce rosée et légumes du soleil
50min