難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les nachos
- 100 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 100 g de farine de maïs
- 5 g de sel
- 80 g d'eau
- 40 g d'huile de tournesol
- 10 g de mélange d'épices mexicain
La garniture de légumes
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 10 g d'huile d'olive
- 230 g de poivrons rouges et jaunes, coupés en lanières (3 cm)
-
1
c. à café de piment doux en poudre
或 1 c. à café de mélange d'épices mexicain - 200 g de tomates, coupées en morceaux (2 cm)
- 285 g de grains de maïs doux en conserve, égouttés
- 250 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 20 g de feuilles de persil frais
- 2 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g.
- 2 pincées de poivre moulu
- 60 g de cheddar râpé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1480.3 kJ / 353.8 kcal
- 蛋白質
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 45.8 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 526.7 mg
替代食譜
Gnocchis sauce tomate et chorizo
1h
Tacos burger
50 分
Boulettes de riz à la tomate
40min
Korma veggie aux noix de cajou
55 分
Hachis de poulet et polenta
45 分
Frittata au chorizo
50 分
Chili Sin Carne
30min
Pain piadina, effiloché de poulet et tartinade d'aubergine
1小時 10 分
One pot à la grecque
30min
Burger de pomme de terre aux épinards
35 分
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Baos au poulet et curry
4h 40min