難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de carottes en bâtonnets (4 cm x 0,5 cm)
- 200 g de pommes de terre en cubes (2 cm)
- 200 g de courgettes en cubes (2 cm)
- 2 œufs
- 65 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 3 pincées de paprika fumé, moulu et 1 c. à café
- 10 g de moutarde
- 400 g de blanc de poulet en tranches (2 cm)
-
30
g de vinaigre de cidre
或 30 g de vinaigre balsamique - 1 c. à café de miel
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 1 - 2 gousses d'ail
- 150 g de vin blanc
- 500 g de petits pois, frais ou surgelés
- 200 g de jambon serrano en tranches ou en cubes (1 cm)
- 150 g d'eau
- ½ cube de bouillon de légumes
- 50 g de croûtons
- 20 g de beurre
- 60 g de crème
- persil frais finement haché
- 2 c. à café de fécule de maïs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 410.4 kcal / 1717.1 kJ
- 蛋白質
- 24.5 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 碳水化合物
- 24.5 g
- 纖維
- 5.5 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 1285.9 mg
替代食譜
Ailes de poulet, sauce aux cacahuètes et riz basmati
50 分
Œuf cocotte aux petits pois et jambon
30 分
Rôti de porc aux légumes - Minestrone
1小時 30 分
Riz cantonais
30 分
Salade de courgette, riz et thon
25 分
Salade de haricots cannellini
10 分
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 分
Galettes croustillantes de pommes de terre au bacon et fromage
1小時
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 分
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 分
Salade de thon, haricots et avocat
20 分
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 分