裝置與配件
Gratin de spirales de patate douce au poulet
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 portions
食材
-
6 c. à café d'huile de noix de coco
-
400 g de patates douces coupées en morceaux de la taille de la goulotte
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250 g de cheddar, en morceaux250 g de mozzarella en morceaux
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½ poivron rouge coupé en morceaux
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1 oignon coupé en deux
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2 gousses d'ail
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café d'épices à chili
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500 g de filet de poulet, sans peau en cubes (3-4 cm)
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½ c. à café de sel
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150 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
-
150 g de haricots noirs en conserve égouttés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
875.2 mg
蛋白質
48.3 g
卡路里
2460.1 kJ /
588 kcal
脂肪
25.1 g
纖維
8.3 g
飽和脂肪
15 g
碳水化合物
43.4 g
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