難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de patates douces, coupées en morceaux de la taille de la goulotte
- 6 c. à café d'huile de noix de coco
-
250
g de mozzarella, en morceaux
或 250 g de cheddar, en morceaux - ½ poivron rouge, coupé en morceaux
- 1 oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café d'épices à chili
- 500 g de filet de poulet, sans peau, en cubes (3-4 cm)
- ½ c. à café de sel
- 150 g de grains de maïs doux en conserve, égouttés
- 150 g de haricots noirs en conserve, égouttés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2460.1 kJ / 588 kcal
- 蛋白質
- 48.3 g
- 碳水化合物
- 43.4 g
- 脂肪
- 25.1 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 纖維
- 8.3 g
- 鈉
- 875.2 mg
替代食譜
Bagel en 3 ingrédients
35 分
Gratin de pommes de terre et panais
1h 25 min
Chapon rôti aux, châtaignes, carottes, pommes de terre et blettes
10h
Galette de ratatouille
1小時 30 分
Ananas fraise melba
30 分
Dame blanche
12小時
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30 分
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1小時 20 分
Miniclafoutis de légumes
45 分
Gnocchi de pommes de terre (sans œuf)
1h 40 min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1小時 30 分
Riz cantonais aux crevettes
50 分