難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de parmesan, en morceaux
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 400 g de pâtes sèches semi-complètes
- 150 g de courgettes, en dés
- 100 g de tomates cerise
- ½ poivron rouge, en lamelles
- ½ bouquet de basilic frais, ciselé
- 40 g de pignons de pin
- 1200 g de bouillon de légumes
- 10 g d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2376.3 kJ / 568 kcal
- 蛋白質
- 21.6 g
- 碳水化合物
- 87 g
- 脂肪
- 14.9 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 251.2 mg
替代食譜
Hachis de poulet et polenta
45min
Conchiglie à l'ail et aux olives
25min
Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché
30min
Gratin de blé aux légumes
25min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Pommes de terre farcies façon raclette
35min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Porridge salé aux tomates et au basilic
20min
One pot coquillettes au jambon cerise
15min