難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La marinade
- 4 échalotes
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de sauce de soja
- 6 c. à soupe de mirin
- 2 c. à soupe de sucre roux
- 2 c. à café de zeste de pamplemousse non traité
- 100 g de jus de pamplemousse
- 20 g d'huile végétale
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 500 g de filet de dinde, sans peau
Le riz
- 200 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1726.9 kJ / 412.7 kcal
- 蛋白質
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 29.5 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 飽和脂肪
- 6.4 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 1485.5 mg
替代食譜
Pâtes au poulet tikka masala
45min
Porc au caramel, petits pois et riz
1h 10min
Riz au bœuf et poivron rouge
45min
Boulettes de boeuf au citron vert et curry vert
25min
Poulet à la jamaïcaine
1h 40min
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30min
Riz à la noix de coco (arroz con coco)
35min
Poulet à la cubaine
40min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Curry thaï de bœuf, pois gourmands et riz
1h 15min