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Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards
無評分
準備 15 分
總時間 30 分
2 portions
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食材

  • 150 g de pavé de truite
  • ½ c. à café de graines de fenouil
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 filets d'huile d'olive
  • 500 g d'eau
  • 1 yaourt brassé
  • 2 tortillas de blé
  • 4 feuilles d'endives rouges
  • 30 g pousses d'épinards frais

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 20 g
卡路里 928 kJ / 222 kcal
脂肪 10 g
碳水化合物 11 g

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