難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 6 crevettes cuites, décortiquées, préalablement réservées dans un récipient
- le jus d'un citron vert
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 piment (非必選)
- 20 g d'huile de colza
- 200 g de lardons fumés
- ½ cube de bouillon de légumes
- 600 g d'épinards frais, hachés grossièrement
- 300 g de tomates, coupées en cubes
- 200 g de filets de haddock, coupés en morceaux
- 300 g de poulet cuit, sans peau et désossé fumé, coupé en lanières
- 1 feuille de laurier
- 1 clou de girofle
- 1 branche de thym frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1517.5 kJ / 362.3 kcal
- 蛋白質
- 43.3 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 1295.8 mg
替代食譜
Soupe de légumes, orge et viande des Grisons
1小時 15 分
Lasagne de bœuf aux artichauts et à la scamorza
1小時 35 分
Ragoût de dinde à l'ail
40 分
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45min
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
1小時 15 分
Mijoté de lapin et purée de patate douce
1小時 5 分
Bouilli de crevettes et de pommes de terre
40 分
Gratin de poisson et pommes de terre
1小時 10 分
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1小時 10 分
Poulet sauce mole verde
1小時
Pizza à l'agneau et aux petits pois
1小時
Ragoût de champignons, saucisses et l'orge
55 分