難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de champignons noirs déshydratés
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 25 g de sauce de soja
- 15 g d'huile de sésame
- 400 g de blanc de poulet, taillé en lamelles
-
20
g d'huile végétale
或 20 g huile d'olive - 400 g d'oignons jaunes, émincés (voir "Conseil(s)")
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 2000 g d'eau
- 50 g de vinaigre
- 1 c. à café de sel
- 1 sachet d'encre de seiche
- 250 g de riz
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1967.8 kJ / 467 kcal
- 蛋白質
- 28.3 g
- 碳水化合物
- 56.5 g
- 脂肪
- 13.3 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 1026.8 mg
替代食譜
Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées
1h 45min
Poulet sauce soja avec légumes verts
13h
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1h 35min
Saumon teriyaki sous-vide
1小時 20 分
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20 分
Riz au bœuf et brocoli
50 分
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40 分
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 分
Poulet à la cubaine
40 分
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 分
Sauté de champignons
55 分
Salade de bœuf et roquette
25 分