Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

4.2 13 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 portions

食材

80 g de cheddar en morceaux
1 piment jalapeño épépiné

1 piment rouge, épépiné
½ c. à café de paprika
4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
2 yaourts nature veloutés
du sel
du poivre moulu
1 carotte en morceaux
4 oignons verts, en morceaux
500 g d'eau
3 blancs de poulet
4 tortillas de maïs souples
250 g de grains de maïs en conserve égouttés
1 poivron rouge en lanières
1 avocat en lamelles
1 oignon rouge en lanières
1 citron vert en quartiers

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 44 g

卡路里 2514 kJ / 599 kcal

脂肪 22 g

碳水化合物 50 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Brochettes tandoori, raïta de concombre

40 分

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

30 分

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1小時

Papillotes de poulet à la japonaise

35 分

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

40 分

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

50 分

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

50 分

Salade Caesar light

35 分

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

1小時

Steaks hachés façon thaïe

50 分

Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates

2小時 10 分

Fajitas de bœuf et guacamole

25 分