裝置與配件
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
準備 20 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
80 g de cheddar en morceaux
-
1 piment rouge, épépiné1 piment jalapeño épépiné
-
½ c. à café de paprika
-
4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
-
2 yaourts nature veloutés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 carotte en morceaux
-
4 oignons verts, en morceaux
-
500 g d'eau
-
3 blancs de poulet
-
4 tortillas de maïs souples
-
250 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
1 poivron rouge en lanières
-
1 avocat en lamelles
-
1 oignon rouge en lanières
-
1 citron vert en quartiers
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
44 g
卡路里
2514 kJ /
599 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
50 g
您可能也會喜歡...
Keftas de bœuf et garniture persillée au citron
55 分
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1小時
Papillotes de poulet à la japonaise
35 分
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1小時 5 分
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 分
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1小時 45 分
Sandwich au bœuf épicé, sauce aux herbes
1小時
Roulés de veau aux noisettes, cheddar, miel et tagliatelle
40 分
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時
Steaks hachés façon thaïe
50 分
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45 分
Ramen carbonara
25 分