難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de cheddar, en morceaux
-
1
piment jalapeño, épépiné
或 1 piment rouge, épépiné - ½ c. à café de paprika
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés et quelques brins pour la finition
- 2 yaourts nature veloutés
- du sel
- du poivre moulu
- 1 carotte, en morceaux
- 4 oignons verts, en morceaux
- 500 g d'eau
- 3 blancs de poulet
- 4 tortillas de maïs, souples
- 250 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 1 poivron rouge, en lanières
- 1 avocat, en lamelles
- 1 oignon rouge, en lanières
- 1 citron vert, en quartiers
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2514 kJ / 599 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 22 g
替代食譜
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 分
One pot blé au bœuf et au paprika
35 分
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 分
Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs
1小時
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1小時
Buddha bowl au saumon fumé
35 分
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45 分
Rouleau de vermicelles cuit à la vapeur
35 分
Steak haché au gruyère
30 分
Fajitas de bœuf et guacamole
25min
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1小時 45 分
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時