難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 citron jaune
- 500 g de filets de poulet
- 1 c. à soupe de farine
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail, hachée
- 150 g de vin blanc
- 1100 g d'eau
- 3 c. à soupe bombées de câpres en saumure
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de boulgour
- quelques brins de persil, effeuillés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1457 kJ / 345 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1h
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Poulet au citron, olives et boulgour
50min
Keftas d'agneau, asperges et sauce au sésame
35min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Pain de poulet à l’italienne
50min
Pilons de poulet laqués à la mangue
55 分
Salade thaïe au bœuf
1h 30min
Boulettes de bœuf à l'italienne
30min
Bœuf thaï aux oignons et riz basmati
30min
Salade asiatique au poulet
30min
Laab kai (Salade au poulet)
35min