難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 citron jaune
- 500 g de filets de poulet
- 1 c. à soupe de farine
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail, hachée
- 150 g de vin blanc
- 1100 g d'eau
- 3 c. à soupe bombées de câpres en saumure
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de boulgour
- quelques brins de persil, effeuillés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1457 kJ / 345 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 分
Tajine de poulet aux oranges caramélisées
40 min
Poulet au citron, olives et boulgour
50 分
Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
1h 40 min
Salade asiatique au poulet
30 min
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3h
Keftas de bœuf et garniture persillée au citron
55 min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 min
Picadillo à la cubaine
50 分
Bœuf à l'orange et nouilles chinoises
1小時 30 分
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1小時