Poulet piccata, boulgour au citron

Poulet piccata, boulgour au citron

4.2 189 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 portions

食材

1 citron jaune
500 g de filets de poulet
1 c. à soupe de farine
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 gousse d'ail hachée
150 g de vin blanc
1100 g d'eau
3 c. à soupe bombées de câpres en saumure
200 g de boulgour
du sel
du poivre moulu
quelques brins de persil effeuillés

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 36 g

卡路里 1457 kJ / 345 kcal

脂肪 3 g

碳水化合物 37 g

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