難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 250 g de farine de blé
- 125 g de beurre, coupé en dés
- 450 g d'eau
- 1 jaune d'œuf
-
1
c. à soupe d'origan déshydraté
或 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées - 1 pincée de sel
- 1 botte d'asperges vertes
- 200 g de filets de poulet
- 2 œufs
- 200 g de ricotta
- ½ bouquet d'estragon frais, effeuillé (réserver quelques feuilles pour la finition)
- du poivre moulu
- un peu de lait
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1991 kJ / 477 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Quiche au brocoli, à la pancetta et au cheddar
2h 20min
Feuilleté aux épinards, chèvre et lardons
1h 45 min
Gratin de pâtes au brocoli, poire et bleu
1h
Rouleaux de haricots verts au chèvre frais et à la menthe
1h
Œufs mollets aux épinards gratinés à la crème de cheddar
55 分
Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1小時 15 分
Clafoutis aux épinards, saumon et feta
55 分
Muffins banane-framboise-coco
50min
Magret de canard, épinards et champignons
35min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1h