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Tomates farcies au thon, courgette et menthe

Tomates farcies au thon, courgette et menthe
4.1 75 評分
準備 15 分
總時間 30 分
4 portions
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食材

  • 4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins de menthe fraîche équeutés
  • 20 g d'huile d'olive
  • 300 g de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
  • 1 - 2 pincées de sel
  • 100 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté

難易度

中等

營養價值 每 1 portion

鈉 179 mg
蛋白質 9 g
卡路里 912 kJ / 218 kcal
脂肪 16 g
纖維 3.5 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 7 g

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