![Tomates farcies au thon, courgette et menthe Tomates farcies au thon, courgette et menthe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E4E7EB20-CC7D-4998-B5DE-D06CFF1D2CE8/Derivates/10bbb54f-6f03-445d-9303-8860d30e1102.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
- 1 gousse d'ail
- 3 brins de menthe fraîche, équeutés
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de courgettes, détaillées en cubes (1-2 cm)
- 1 - 2 pincées de sel
- 100 g de thon à l'huile en boîte, égoutté et émietté
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 912 kJ / 218 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 179 mg
替代食譜
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 分
Gratin poireau-pomme de terre au chorizo et parmesan
55 分
Courgette façon pizza
40 分
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 分
Tomates farcies au thon
35 分
Verrine à l'abricot
1h 35min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 分
Courgette farcie au jambon
50 分
Tarte fine tomates cerise, mozzarella et thon
1小時 10 分
Feuilleté soleil tomate-olive
1h 55min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1小時
Salade grecque
30 分