Tomates farcies au thon, courgette et menthe

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

4.1 75 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 portions

食材

4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
1 gousse d'ail
3 brins de menthe fraîche équeutés
20 g d'huile d'olive
300 g de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
1 - 2 pincées de sel
100 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté

難易度

中等

營養價值每 1 portion

鈉 179 mg

蛋白質 9 g

卡路里 912 kJ / 218 kcal

脂肪 16 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 7 g

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