難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 400 g de lentilles vertes sèches
- 100 g d'échalotes, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 6 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 3 pincées de paprika en poudre
- 250 g de feta, détaillée en dés
- 50 g d'olives noires dénoyautées
- 100 g de tomates cerise
- feuilles de menthe, ciselées, pour la finition (非必選)
- feuilles de basilic frais, ciselées, pour la finition (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2064 kJ / 493.3 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 48.4 g
- 脂肪
- 23.9 g
- 飽和脂肪
- 8.3 g
- 纖維
- 8.2 g
- 鈉
- 532.4 mg
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