難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons
- 150 g de radis roses (1 botte env.)
- 1 c. à café de sel, et 2 pincées
- 40 g d'échalotes, coupées en deux
- 15 g de beurre
- 100 g de lardons fumés
- 500 g d'eau
- 150 g de lentilles corail
- 100 g de poivron rouge (1 petit), coupé en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 15 g de vinaigre
- 1 c. à café de moutarde
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1303.5 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 21.8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 682.5 mg
替代食譜
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min
Salade de radis et boulgour aux herbes
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Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 分
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Salade de courgette aux olives et feta
15 分
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 分
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1h
Salade de lentilles, feta et tomates
30min