難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons
- 150 g de radis roses (1 botte env.)
- 1 c. à café de sel, et 2 pincées
- 40 g d'échalotes, coupées en deux
- 15 g de beurre
- 100 g de lardons fumés
- 500 g d'eau
- 150 g de lentilles corail
- 100 g de poivron rouge (1 petit), coupé en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 15 g de vinaigre
- 1 c. à café de moutarde
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1303.5 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 21.8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 682.5 mg
替代食譜
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Salade de courgette, riz et thon
25min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Salade de radis et boulgour aux herbes
25min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Clafoutis de courgettes, ail et amande
1h
Courgettes farcies aux œufs brouillés
1h 10min
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min