Frittata de courgettes et ricotta
TM6 TM5

Frittata de courgettes et ricotta
3.7 (45 評分 )
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食材

  • 50 g de parmesan, coupé en morceaux
  • 230 g de courgettes, coupées en morceaux
  • 35 g d'oignon, coupé en deux
  • 30 g d'huile végétale
  • 180 g de ricotta fraîche
  • 3 œufs
  • ½ - ¾ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu, et un peu pour la finition
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à soupe de beurre
  • gros sel de mer, pour la finition (非必選)
  • persil frais haché, pour la finition
營養價值
每 1 portion
卡路里
2361.8 kJ / 564.5 kcal
蛋白質
29.9 g
碳水化合物
9.5 g
脂肪
46.1 g
飽和脂肪
19.7 g
纖維
1.6 g
鈉
1269.3 mg

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