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Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta
3.8 62 評分
準備 10 分
總時間 40 分
2 portions
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食材

  • 50 g de parmesan coupé en morceaux
  • 230 g de courgettes coupées en morceaux
  • 35 g d'oignon coupé en deux
  • 30 g d'huile végétale
  • 180 g de ricotta fraîche
  • 3 œufs
  • ½ - ¾ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à soupe de beurre
  • gros sel de mer (非必選) pour la finition
  • persil frais haché, pour la finition

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 1269.3 mg
蛋白質 29.9 g
卡路里 2361.8 kJ / 564.5 kcal
脂肪 46.1 g
纖維 1.6 g
飽和脂肪 19.7 g
碳水化合物 9.5 g

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