裝置與配件
Frittata de courgettes et ricotta
準備 10 分
總時間 40 分
2 portions
食材
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
230 g de courgettes coupées en morceaux
-
35 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile végétale
-
180 g de ricotta fraîche
-
3 œufs
-
½ - ¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
-
500 g d'eau
-
1 c. à soupe de beurre
-
gros sel de mer (非必選) pour la finition
-
persil frais haché, pour la finition
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1269.3 mg
蛋白質
29.9 g
卡路里
2361.8 kJ /
564.5 kcal
脂肪
46.1 g
纖維
1.6 g
飽和脂肪
19.7 g
碳水化合物
9.5 g
更多相關食譜
IG bas
5 食譜
法國
法國
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