Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta

3.8 64 評分

準備 10 分

總時間 40 分

2 portions

食材

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
gros sel de mer (非必選) pour la finition
persil frais haché, pour la finition

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1269.3 mg

蛋白質 29.9 g

卡路里 2361.8 kJ / 564.5 kcal

脂肪 46.1 g

纖維 1.6 g

飽和脂肪 19.7 g

碳水化合物 9.5 g

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