難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 gousses d'ail, coupées en deux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à café bombées de sel
- 1 c. à café rase de piment d'Espelette
- 1500 g d'eau
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 5 branches de persil frais, effeuillées
- 300 g de patates douces, en morceaux (1 cm)
- 150 g de poireaux, en morceaux (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 634.2 kJ / 151.6 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 21.3 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 1228.4 mg
替代食譜
Velouté pomme de terre, carotte et navet
30min
Goulasch aux légumes, pois chiches et chorizo
30min
Minestrone d'hiver
1h 10min
Salade de choucroute
15min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55 分
Soupe non mixée au poulet, petites pâtes et légumes
1h 10min
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1h
Soupe de poireau gratinée
55 分
Bouillon détox au fenouil, coriandre, carottes et oignons
45min
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40 分
Soupe aux tortellini
30min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45min