裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
準備 15 分
總時間 40 分
6 portions
食材
-
1 oignon nouveau coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
10 feuilles de coriandre fraîche
-
250 g de carottes coupées en tronçons
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500 g d'eau
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5 g de sel et 1 c. à café pour les légumes
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120 g de graines de kasha
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120 g de lentilles corail
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500 g de courgettes coupées en rondelles
-
150 g de poivron coupé en lamelles
-
20 g d'huile d'olive
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1 c. à soupe bombée de romarin déshydraté et haché
La sauce
-
20 g d'huile de noisette
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30 g de jus de citron
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20 g de sauce de soja
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20 g de ciboulette fraîche ciselée
-
1 pincée de sel
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1 pincée de poivre moulu
Le dressage
-
2 tomates coupées en rondelles
-
2 c. à soupe bombée graines de courge
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quelques feuilles de coriandre fraîche
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1192.8 mg
蛋白質
26 g
卡路里
2119.5 kJ /
506.3 kcal
脂肪
11.2 g
纖維
13.7 g
飽和脂肪
1.3 g
碳水化合物
70.7 g
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