裝置與配件
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
準備 10 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
食材
-
1800 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
120 g de lentilles vertes sèches
-
120 g de petit épeautre
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
200 g de fenouil émincé
-
1 gousse d'ail
-
15 g gingembres frais
-
25 g d'huile d'olive
-
25 g de sauce de soja
-
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
-
20 g d'huile de sésame
-
25 g de jus de citron
-
4 brins de coriandre fraîche
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1152.5 mg
蛋白質
28.3 g
卡路里
2336.3 kJ /
558.8 kcal
脂肪
16 g
纖維
17.8 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
71.3 g
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