Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 32 評分

準備 10 分

總時間 1小時 15 分

4 portions

食材

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1152.5 mg

蛋白質 28.3 g

卡路里 2336.3 kJ / 558.8 kcal

脂肪 16 g

纖維 17.8 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 71.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Le Friend en automne 10 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Buddha bowl au saumon fumé

35 分

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1小時 5 分

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 分

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50 分

Curry de pois chiches et épinards

1小時

Poulet à la courge et au sarrasin

45 分

Bowl de lentilles au haddock

30 分

Riz complet végétarien

40 分

Salade de lentilles beluga

35 分

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 分

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 分

Sarrasin avec champignons

25 分