Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 32 評分

準備 10 分

總時間 1小時 15 分

4 portions

食材

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1152.5 mg

蛋白質 28.3 g

卡路里 2336.3 kJ / 558.8 kcal

脂肪 16 g

纖維 17.8 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 71.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Le Friend en automne 10 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Buddha bowl au saumon fumé

35min

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1 h 5min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40min

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50min

Curry de pois chiches et épinards

1 h

Poulet à la courge et au sarrasin

45min

Bowl de lentilles au haddock

30min

Riz complet végétarien

40min

Salade de lentilles beluga

35min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45min

Mijoté de lentilles et légumes verts

55min

Sarrasin avec champignons

25min