![Purée de haricots blancs aux épinards Purée de haricots blancs aux épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/61626c60-080a-4da5-a364-25fed7536e0b/Derivates/d2458de5-325f-4ad1-ad06-38b5af657167.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La tombée d'épinards
- 1 gousse d'ail
- 30 g de beurre, coupé en morceaux
- 250 g de pousses d'épinards frais
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
La purée de haricots blancs
- 30 g d'échalotes, coupées en deux
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 500 g de haricots blancs en boîte, rincés et égouttés
- 150 g d'eau
- 1 bouquet garni
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1098.3 kJ / 262.3 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 21.8 g
- 脂肪
- 14.5 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 242.5 mg
替代食譜
Purée de poireau - à partir de 12 mois
20 分
Carbonade au seitan
1小時
Purée de pois cassés (bisarra)
45 分
Œuf florentin - à partir de 12 mois
20 分
Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe
50 分
Purée de petits pois, pommes de terre et poulet
45 分
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40 分
Purée d'aubergines et de pois chiches
1小時 5 分
Purée de chou-fleur aux raisins et boulettes
40 分
Filets de colin, purée de haricots plats
35 分
Soupe brocoli-gorgonzola
40 分
Purée de maïs et bouquets de brocoli - à partir de 12 mois
25 分