難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de fromage, type morbier, coupé en morceaux
- 600 g de blancs de poireau, coupés en tronçons (2-3 cm)
- 20 g de beurre
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 4 œufs
- huile, pour la cuisson
- 200 g d'épinards frais
- 30 g de graines de lin brun
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1269.3 kJ / 306 kcal
- 蛋白質
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 6.5 g
- 脂肪
- 22.8 g
- 飽和脂肪
- 9.3 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 603.5 mg
替代食譜
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25min
Brocoli et pommes de terre, sauce au bleu
30min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30min
Pot-au-feu de légumes
55min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Salade de crudités et œufs durs mayonnaise
20min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Cabillaud, purée de navet et panais, lard et beurre blanc à la badiane
1h
Sandwich crème d'artichaut et œuf dur
25min
Courgettes farcies aux œufs brouillés
1h 10min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min