難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de fromage, type morbier, coupé en morceaux
- 600 g de blancs de poireau, coupés en tronçons (2-3 cm)
- 20 g de beurre
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 4 œufs
- huile, pour la cuisson
- 200 g d'épinards frais
- 30 g de graines de lin brun
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1269.3 kJ / 306 kcal
- 蛋白質
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 6.5 g
- 脂肪
- 22.8 g
- 飽和脂肪
- 9.3 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 603.5 mg
替代食譜
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1h 5min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Compote de banane aux épices
30 分
Filet de truite vapeur et purée de brocoli
40 分
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 分
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30 分
Fondue de poireaux au chèvre
40 分
Polenta crémeuse aux épinards
35 分
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15min
Choux farcis au quinoa rouge
1h 5min
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25min
Compotée d'oignons, poires et truffe
30 分