難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de fromage, type morbier, coupé en morceaux
- 600 g de blancs de poireau, coupés en tronçons (2-3 cm)
- 20 g de beurre
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 4 œufs
- huile, pour la cuisson
- 200 g d'épinards frais
- 30 g de graines de lin brun
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1269.3 kJ / 306 kcal
- 蛋白質
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 6.5 g
- 脂肪
- 22.8 g
- 飽和脂肪
- 9.3 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 603.5 mg
替代食譜
Omelette aux champignons et aux herbes
30min
Fondue de poireaux au chèvre
40min
Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons
50min
Compote pomme-vanille et biscuits moelleux coco
1h
Salade carottes râpées
10min
Purée de pomme de terre et merguez
55min
Petit salé aux lentilles
55min
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25min
Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)
50min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min
Filet de truite vapeur et purée de brocoli
40min