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Tajine de légumes aux fruits secs

Tajine de légumes aux fruits secs
4.2 40 評分
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
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食材

  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 35 g d'huile d'olive
  • 2 c. à café de ras el-hanout
  • 250 g de carottes en cubes
  • 200 g de courgettes en cubes
  • 400 g de pommes de terre en cubes
  • 200 g de fenouil en morceaux
  • 1100 g d'eau
  • 1 bâton de cannelle
  • 1 étoile de badiane
  • 150 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 200 g de graines de couscous
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 210 g de fruits secs variés (raisons, abricots, dattes)
  • 5 brins de coriandre fraîche équeutés

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 14 g
卡路里 2486 kJ / 590 kcal
脂肪 11 g
碳水化合物 100 g

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