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Tajine de légumes aux fruits secs
TM6 TM5 TM31

Tajine de légumes aux fruits secs
4.2 (24 評分 )
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食材

  • 1 oignon, coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 35 g d'huile d'olive
  • 2 c. à café de ras el-hanout
  • 250 g de carottes, en cubes
  • 200 g de courgettes, en cubes
  • 400 g de pommes de terre, en cubes
  • 200 g de fenouil, en morceaux
  • 1100 g d'eau
  • 1 bâton de cannelle
  • 1 étoile de badiane
  • 150 g de pois chiches en conserve, égouttés
  • 200 g de graines de couscous
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 210 g de fruits secs variés (raisons, abricots, dattes)
  • 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
營養價值
每 1 portion
卡路里
2486 kJ / 590 kcal
蛋白質
14 g
碳水化合物
100 g
脂肪
11 g

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