裝置與配件
Tikka bowl façon dahl
準備 10 分
總時間 55 分
4 portions
食材
-
1300 g d'eau
-
du sel
-
200 g de carottes en cubes
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200 g de courgettes en morceaux
-
200 g de courge butternut en dés
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2 c. à soupe de mélange d'épices type tikka massala
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250 g de boisson à la noix de coco
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du poivre moulu
-
250 g de lentilles corail
-
1 bouquet de coriandre fraîche ciselé
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
18 g
卡路里
1653 kJ /
395 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
41 g
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