難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1300 g d'eau
- du sel
- 200 g de carottes, en cubes
- 200 g de courgettes, en morceaux
- 200 g de courge butternut, en dés
- 2 c. à soupe de mélange d'épices, type tikka massala
- 250 g de boisson à la noix de coco
- du poivre moulu
- 250 g de lentilles corail
- 1 bouquet de coriandre fraîche, ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1653 kJ / 395 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Colombo de légumes
1h 5min
Chili Sin Carne
30min
Parmentier de lentilles et potimarron
1h 25min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Tajine végétarien
35min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce
50min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1h 5min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min