裝置與配件
Tajine végétarien
準備 10 分
總時間 35 分
4 portions
食材
-
60 g d'oignon coupé en deux
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2 gousses d'ail
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30 g d'huile d'olive
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5 g de ras el-hanout
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500 g d'eau
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200 g de tomates coupées en morceaux
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250 g de carottes détaillées en dés
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3 pincées de sel
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140 g de lentilles corail sèches entières
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130 g de poivron émincé
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150 g de petits pois frais écossés
-
200 g de courgette détaillée en dés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1.3 mg
蛋白質
19.3 g
卡路里
1324.8 kJ /
316.3 kcal
脂肪
9.8 g
纖維
617.5 g
飽和脂肪
18.5 g
碳水化合物
28.8 g
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