Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.0 124 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 portions

食材

60 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
5 g de ras el-hanout
500 g d'eau
200 g de tomates coupées en morceaux
250 g de carottes détaillées en dés
3 pincées de sel
140 g de lentilles corail sèches entières
130 g de poivron émincé
150 g de petits pois frais écossés
200 g de courgette détaillée en dés

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1.3 mg

蛋白質 19.3 g

卡路里 1324.8 kJ / 316.3 kcal

脂肪 9.8 g

纖維 617.5 g

飽和脂肪 18.5 g

碳水化合物 28.8 g

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