
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ciboules en morceaux
- 1 piment rouge frais épépiné
- 6 brins de coriandre fraîche effeuillés et ½ bouquet ciselé pour le riz
- 2 gousses d'ail
- 3 cm de gingembre frais
- 1 c. à soupe de pâte de curry thaï jaune
- 400 g de lait de coco light
- 2 c. à soupe sauce de poisson (nuoc-mâm)
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 500 g de thon frais en cubes de 4 à 5 cm de côté
- 250 g de riz basmati
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 587 kcal / 2456 kJ
- 蛋白質
- 42 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 56 g
替代食譜
Curry de crevettes au lait de coco
35 分
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 分
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 分
Curry de crevettes à la citronnelle
35 分
Lieu jaune au curry rouge
45 分
Curry de crevettes et courgettes
45 分
Curry de poisson au tahini et lait de coco
55 分
Curry de crevettes, légumes et nouilles
35 分
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 分
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 分
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 分
Curry de poulet à la noix de coco
45 分