難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de parmesan, en morceaux
- 2 oignons, coupés en quatre
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 courgette, en cubes
- 400 g de gnocchi
- 100 g de fleurettes de brocoli, en lamelles
- 12 tomates cerise, coupées en deux
- 2 c. à soupe de pesto de basilic (voir "Conseil(s)")
- du sel
- du poivre moulu
- 5 feuilles de basilic frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1637 kJ / 391 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20min
Pâtes orzo au potiron et au poivre
35min
Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché
30min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1h 35min
Polenta crémeuse aux épinards
35min
Risotto aux asperges et petits pois
40min
Cannelloni aux épinards, à la ricotta et au citron
1h 15min
Risotto aux légumes verts, mascarpone et pesto de menthe
40min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min