難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de parmesan, en morceaux
- 2 oignons, coupés en quatre
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 courgette, en cubes
- 400 g de gnocchi
- 100 g de fleurettes de brocoli, en lamelles
- 12 tomates cerise, coupées en deux
- 2 c. à soupe de pesto de basilic (voir "Conseil(s)")
- du sel
- du poivre moulu
- 5 feuilles de basilic frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1637 kJ / 391 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
25min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1h 35min
Rigatoni et pesto de mâche
20min
Risotto aux légumes verts, mascarpone et pesto de menthe
40min
One pot pasta aux légumes du soleil
30min
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30min
One pot orecchiette jambon cru, chèvre et épinards
25min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Boulettes de pois chiches à l'indienne
45min
Chakchouka à la feta
1h