難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 - 4 brins de persil plat frais feuilles seulement
- 1 gousse d'ail
- 30 g de tomates séchées
- 6 feuilles de basilic frais
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 200 g de poivrons jaunes coupés en cubes (1 cm)
- 300 g d'aubergines coupées en cubes (1 cm)
- 2 pincée de sel
- 200 g d'eau
- 1 c. à café de paprika doux en poudre
- 200 g de graines de couscous
- 200 g de tomates cerise coupées en deux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 340.3 kcal / 1423.5 kJ
- 蛋白質
- 9.3 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 纖維
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 105.5 mg
替代食譜
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1小時 20 分
Salade bulgare chopska
15 分
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 分
Tajine d'aubergine au piment
30 分
Salade de courgette aux olives et feta
15 分
Salade de haricots cannellini
10 分
Moussaka grecque
1小時 20 分
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50 分
Clafoutis de courgettes, ail et amande
1小時
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 分
Quiche courgette-épinard à la feta
30 分
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50 分