裝置與配件
Quiche légère au fenouil, saumon fumé, skyr et aneth
準備 20 分
總時間 55 分
4 parts
食材
-
200 g de farine de blé semi-complet200 g de farine d'épeautre
-
½ c. à café de sel et un peu pour la garniture
-
40 g d'huile d'olive
-
80 g d'eau
-
10 g de vin blanc
-
2 œufs
-
200 g de skyr
-
½ bouquet d'aneth frais
-
du poivre moulu
-
4 tranches de saumon fumé en lanières
-
1 bulbe de fenouil émincé finement
難易度
簡單
營養價值 每 1 part
鈉
576.4 mg
蛋白質
22 g
卡路里
1637 kJ /
391.3 kcal
脂肪
16.3 g
纖維
7.2 g
飽和脂肪
3.6 g
碳水化合物
41.8 g
更多相關食譜
IG BAS
112 食譜
法國
法國
您可能也會喜歡...
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1小時
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 分
Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne
25 分
Tarte aux carottes, panais, mimolette et lard fumé
50 分
Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps
30 分
Salade de petit épeautre au magret, aux haricots et aux noix
1小時 10 分
Œuf cocotte aux carottes et à la mimolette
25 分
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40 分
Dhal de lentilles vertes à la courge
55 分
Korma veggie aux noix de cajou
55 分
Salade d'aubergines et poivrons
35 分
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55 分