裝置與配件
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
準備 10 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
2 citrons jaunes dont 1 en quartiers
-
400 g d'aiguillettes de poulet
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de boulgour complet
-
250 g d'eau bouillante
-
½ c. à café de sel
-
1 poireau en morceaux de 4 cm
-
400 g d'eau
-
1 c. à soupe de zaatar
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
388 mg
蛋白質
27 g
卡路里
2147.1 kJ /
513.2 kcal
脂肪
22.9 g
纖維
9.1 g
飽和脂肪
5.4 g
碳水化合物
53.6 g
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