Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

4.4 7 評分
準備 10 分
總時間 40 分
4 portions

食材

  • 2 citrons jaunes dont 1 en quartiers
  • 400 g d'aiguillettes de poulet
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de boulgour complet
  • 250 g d'eau bouillante
  • ½ c. à café de sel
  • 1 poireau en morceaux de 4 cm
  • 400 g d'eau
  • 1 c. à soupe de zaatar

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

388 mg
蛋白質 27 g
卡路里 2147.1 kJ / 513.2 kcal
脂肪 22.9 g
纖維 9.1 g
飽和脂肪 5.4 g
碳水化合物 53.6 g

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