難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le pesto à la menthe
- 60 g de parmesan, coupé en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 15 g de jus de citron
- 50 g de pignons de pin
- 40 g de menthe fraîche, feuilles seulement
- 1 c. à café de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 100 g d'huile d'olive
La salade
- 800 g de chair de pastèque
- 3 tomates
- 1 concombre
- ½ oignon rouge
- 1 pincée de fleur de sel
- 2 burratas, coupées en quatre
- 1 c. à soupe de pignons de pin grillés
- 8 feuilles de menthe fraîche
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 2707.1 kJ / 647 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 51.9 g
- 飽和脂肪
- 14.1 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 1180.7 mg
替代食譜
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 分
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72h 30min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25min
Salade de tomates façon panzanella, glace à l'avocat
9h 25min
Salade de jambon serrano au melon et crème à l'orange
20 分
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35 分
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15min
Salade de haricots cannellini
10 分
Salade d'aubergines et poivrons
35 分
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 分
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 分
Saumon au sésame, crème de petits pois
1小時