Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0 10 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 portions

食材

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 30 g

卡路里 2062 kJ / 491 kcal

脂肪 17 g

碳水化合物 50 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Salade méditerranéenne

1小時

Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic

30 分

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 分

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 分

Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été

1小時 45 分

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20 分

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30 分

Quinoa bowl vert

1小時

Salade de haricots cannellini

10 分

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40 分

Buddha bowl aux falafels

24小時 35 分

La salade de Jennifer Aniston

30 分