難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g d'oignon rouge, coupés en deux
- 1 poivron vert, en quartiers
- 1 poivron rouge, en quartiers
- 1 concombre pelés, coupés en quatre dans le sens de la longueur
- 4 brins de persil plat frais
- 100 g de feta
- 2 tomates, en cubes (3 cm)
- 100 g de poivron rouge grillé, en conserve, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'olives kalamata dénoyautées
- ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 c. à soupe de vinaigre
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1140.5 kJ / 272.6 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 14.7 g
- 脂肪
- 21.9 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4.1 g
- 鈉
- 713.6 mg
替代食譜
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
25min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Bruschetta melon-poivron
25min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30min