裝置與配件
Salade de brocoli et pomme au bœuf
準備 15 分
總時間 25 分
2 portions
食材
-
45 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
250 g de viande de bœuf coupée en lanières (1 cm x 3-4 cm), épongées avec du papier absorbant
-
2 - 3 pincées de sel et ½ c. à café
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
20 g de beurre
-
200 g de pommes en cubes (1 cm)
-
250 - 300 g de fleurettes de brocoli (2-3 cm)
-
40 g d'amandes râpées
-
20 g de vinaigre balsamique20 g de vinaigre de cidre
-
15 g de moutarde
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à café de miel
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
699.3 mg
蛋白質
18.1 g
卡路里
2720.5 kJ /
650.2 kcal
脂肪
58.8 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
9.7 g
碳水化合物
16.3 g
您可能也會喜歡...
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30 分
Poulet au sirop d'érable et à la moutarde, panais et carottes
1小時 25 分
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2小時 40 分
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 分
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1小時
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 分
Pâtes au poulet, salade tiède de légumes-racines et gâteau au chocolat vapeur
1小時 5 分
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 分
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25 分
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30 分
Jambalaya de poulet
40 分
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 分