裝置與配件
Salade de brocoli et pomme au bœuf
準備 15 分
總時間 25 分
2 portions
食材
-
45 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
250 g de viande de bœuf coupée en lanières (1 cm x 3-4 cm), épongées avec du papier absorbant
-
2 - 3 pincées de sel et ½ c. à café
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
20 g de beurre
-
200 g de pommes en cubes (1 cm)
-
250 - 300 g de fleurettes de brocoli (2-3 cm)
-
40 g d'amandes râpées
-
20 g de vinaigre balsamique20 g de vinaigre de cidre
-
15 g de moutarde
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à café de miel
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
699.3 mg
蛋白質
18.1 g
卡路里
2720.5 kJ /
650.2 kcal
脂肪
58.8 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
9.7 g
碳水化合物
16.3 g
您可能也會喜歡...
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 分
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 分
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30 分
Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï
35 分
Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique
25 分
Légumes de printemps, œufs durs et sauce aux herbes
35 分
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 分
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 分
Poulet épicé aux pommes
1小時
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20 分
Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose
30 分
Bœuf thaï et purée de patates douces
45 分