難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 feuilles de menthe fraîche
- le zeste d'un citron jaune, râpé
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 700 g de viande de veau hachée
- du sel
- du poivre moulu
- 10 brins de menthe fraîche, effeuillés et ciselés
- 125 g de yaourt à la grecque
- le jus d'un citron jaune
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 700 g de courgettes, en rondelles
- 500 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 960 kJ / 227 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1小時 45 分
Pain de poulet à l’italienne
50 分
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1h 35 min
Papillotes de poulet, tomate et mozarella
35 min
Roulés de veau aux noisettes, cheddar, miel et tagliatelle
40 min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 分
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
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Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 min
Ballotine de dinde, purée de pommes de terre
1小時 5 分