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Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé
無評分
準備 20 分
總時間 1小時 20 分
4 portions
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食材

  • 2 courgettes en rondelles
  • 600 g d'eau
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 2 c. à soupe de germes de blé

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 68.5 mg
蛋白質 3.8 g
卡路里 466.1 kJ / 111.4 kcal
脂肪 4 g
纖維 4.3 g
飽和脂肪 0.6 g
碳水化合物 16.4 g

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