Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

無評分

準備 20 分

總時間 1小時 20 分

4 portions

食材

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 68.5 mg

蛋白質 3.8 g

卡路里 466.1 kJ / 111.4 kcal

脂肪 4 g

纖維 4.3 g

飽和脂肪 0.6 g

碳水化合物 16.4 g

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