Découvrez comment composer des menus sains et gourmands ! Des astuces quotidiennes pour renouer avec votre équilibre corporel.
Potage de lentilles aux carottes et au gingembre
45 分
Potage de pois cassés
50 分
Fraîcheur céréalière
1小時
Mousseline de saumon sur lit d’épinards
25 分
Pain grillé et pesto rouge
10 分
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
45 分
Rillettes de thon
40 分
Salade de riz au curcuma et aux pois chiches
30 分
Pannequets jambon-champignons
40 分
Wraps avocat poulet
1小時
Filet mignon de porc mariné et brocoli
1小時 5 分
Cannelloni sauce bolognaise
1小時 15 分
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
50 分
Paupiettes surprises
35 分
Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs
35 分
Hachis Parmentier à la patate douce
1小時 20 分
Tomates farcies à la coriandre et riz sauvage
1小時 40 分
Bouchées de saumon au sésame et riz basmati
45 分
Merlu à la vanille et pommes fondantes
35 分
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
50 分
Galettes de poivron à la ricotta
50 分
Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta
20 分
Pâtes vertes sauce parmesan
2小時 10 分
Gratin de courgettes au germe de blé
1小時 20 分
Tarte mâche-ricotta
1小時 20 分
Pizza quatre saisons au chèvre
1小時 45 分
Brownie aux noix (sans sucre ajouté)
30 分
Cheesecake à l’orange
3小時 20 分
Muffins aux framboises
25 分
Gâteau aux pommes à la farine d’épeautre
45 分
Cake aux canneberges
50 分
Petits moelleux aux abricots
40 分
Gratin de poires aux fruits oléagineux et secs
30 分
Crumble fruité
40 分
Tartelettes au citron vert
1小時 20 分
OEufs à la neige aux myrtilles
30 分
Douceur de crème au kaki
1小時 30 分
Verrines de compotée de fruits rouges biscuitée
1小時
Glace à l’ananas et sucre de coco
4小時 10 分
Petit déjeuner express
5 分
Palets de céréales aux pépites de chocolat noir
30 分
Pâte à tartiner sans sucre ajouté
5 分
Pancakes
40 分
Crêpes à la compote d’abricots secs
30 分
Gaufres au sarrasin
1小時 20 分
