裝置與配件
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
準備 20 分
總時間 45 分
4 portions
食材
-
600 g d'eau
-
400 g de carottes coupées en bâtonnets
-
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
-
4 morceaux de fleurettes de brocoli
-
2 cm de gingembre
-
150 g de pousses de soja frais
-
3 c. à soupe d'huile de sésame
-
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
-
1 c. à soupe de sauce de soja
-
1 c. à café de noisettes hachées
-
sel
-
poivre blanc moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
2 g
卡路里
439 kJ /
105 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
3 g
您可能也會喜歡...
Poulpe piquant et riz
25 分
Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes
2小時
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1小時
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55 分
Flammekueche oignon rouge, potimarron et bleu
25 分
Soupe de lentilles blondes avec boulettes de poulet et crème solero
40 分
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 分
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 分
Ravioli de courge au romarin, bouillon de légumes et parmesan
2小時 20 分
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1小時 15 分
Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre
30 分
Dumplings aux épinards et coulis de tomates
1小時