裝置與配件
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
準備 20 分
總時間 45 分
4 portions
食材
-
600 g d'eau
-
400 g de carottes coupées en bâtonnets
-
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
-
4 morceaux de fleurettes de brocoli
-
2 cm de gingembre
-
150 g de pousses de soja frais
-
3 c. à soupe d'huile de sésame
-
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
-
1 c. à soupe de sauce de soja
-
1 c. à café de noisettes hachées
-
sel
-
poivre blanc moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
2 g
卡路里
439 kJ /
105 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
3 g
您可能也會喜歡...
Aubergines farcies à l'agneau
無評分
Saumon au quinoa et pamplemousse
50 分
Bouillon indien à la pâte tandoori
1小時 15 分
Porc au caramel honh shao et poêlée de chou
1小時 45 分
Quiche aux oignons verts et truite fumée
35 分
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 分
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1小時 35 分
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 分
Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique
12小時 55 分
Patates douces rôties avec 3 dips
45 分
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35 分
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 分