Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

3.5 33 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 portions

食材

1 oignon rouge en morceaux
2 cm de gingembre frais
1 gousse d'ail
1 piment doux rouge
4 brins de persil frais équeutés, et un peu pour servir
100 g d'huile d'olive
1 c. à café de miel
1 pincée de sel et un peu pour le saumon
1 pincée de poivre moulu et un peu pour le saumon
200 g de lentilles vertes sèches
800 g d'eau
4 pavés de saumon frais

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 141.5 mg

蛋白質 43.5 g

卡路里 3063.6 kJ / 732.2 kcal

脂肪 45.5 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 8.2 g

碳水化合物 37.2 g

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