搜尋
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
TM6 TM5 TM31

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
4.7 (35 評分 )
免費註冊

食材

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre, pelé et en morceaux
  • 3 tomates, en morceaux
  • 1 poivron rouge, en morceaux
  • 1 oignon blanc, en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
營養價值
每 1 portion
卡路里
1879 kJ / 448 kcal
蛋白質
21 g
碳水化合物
40 g
脂肪
22 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Couronne de l'Avent

Couronne de l'Avent

(4)

1小時

Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu

Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu

(11)

1小時

Pizza crème aux champignons, mozzarella et huile de basilic

Pizza crème aux champignons, mozzarella et huile de basilic

(58)

2h 40min

Salade de lentilles, chou-fleur et figues

Salade de lentilles, chou-fleur et figues

(5)

40 分

Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic

Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic

(25)

25 分

Salade d'aubergines et poivrons

Salade d'aubergines et poivrons

(61)

35 分

Rôti de porc aux légumes - Minestrone

Rôti de porc aux légumes - Minestrone

(4)

1小時 30 分

Riz cantonais

Riz cantonais

(175)

30min

Compotée aux lardons

Compotée aux lardons

(5)

25 分

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

(35)

1小時 10 分

Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco

Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco

(44)

1小時 30 分

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

(42)

50 分