難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge, en lamelles
- 100 g de poivron vert, en lamelles
- 300 g de tomates, en dés
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 800 g d'anneaux de calamar frais ou surgelés (décongelés)
- du sel
- du poivre moulu
- 20 brins de coriandre fraîche
-
riz, pour le service
(非必選)
或 graines de couscous, pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1110 kJ / 264 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Moussaka grecque
1h 20min
Rougail morue
25min
Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️
50min
Ragoût de veau aux poivrons rouges et aux pommes de terre
1h 45 min
Ormeaux poêlés au beurre d'orange
無評分
Tajine de lotte et de légumes au safran
1h 5 min
Calamars aux tomates, poivrons et paprika
45min
Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)
50min
Dauphinois de poisson aux herbes
1h 20min
Risotto aux fruits de mer sans lactose
35min
Daurade à la marocaine
1h
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45min