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Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
4.2 72 評分
準備 10 分
總時間 35 分
4 portions
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食材

  • 50 g de parmesan coupé en morceaux
  • 30 g de pignons de pin
  • 100 g de courgette coupée en morceaux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1500 g d'eau
  • 15 g de gros sel
  • 4 dos de cabillaud
    4 filets de poisson blanc
  • 4 pincées de sel
  • 4 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 1050.3 mg
蛋白質 40.3 g
卡路里 2599 kJ / 618 kcal
脂肪 23.8 g
纖維 5.5 g
飽和脂肪 4.8 g
碳水化合物 57.8 g

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