Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4 57 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 portions

食材

4 pavés de cabillaud, sans peau
1 c. à soupe de paprika
sel
poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de quinoa
500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
1000 g d'eau bouillante
½ c. à café de sel fin
5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 38 g

卡路里 1766 kJ / 419 kcal

脂肪 10 g

碳水化合物 41 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 食譜
法國

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 分

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 分

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

50 分

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 分

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 分

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 分

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 分

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 分

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 分

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 分

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 分

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 分