裝置與配件
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
準備 15 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à soupe de paprika
-
sel
-
poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
250 g de quinoa
-
500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
-
1000 g d'eau bouillante
-
½ c. à café de sel fin
-
5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
38 g
卡路里
1766 kJ /
419 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
41 g
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