難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 300 g de carottes, en rondelles
- 300 g de lentilles vertes sèches
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier déshydratée
- 1000 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 6 pincées de poivre moulu
- 4 pavés de saumon frais
- 1 ½ c. à café de baies roses
- 4 pincées de sel
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 jus de citron fraîchement pressé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3191.7 kJ / 762.9 kcal
- 蛋白質
- 50.8 g
- 碳水化合物
- 63.6 g
- 脂肪
- 34.6 g
- 飽和脂肪
- 6.7 g
- 纖維
- 11.9 g
- 鈉
- 1177.8 mg
替代食譜
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 分
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Côtes de veau à la provençale
30min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30min
Tajine de poissons au curry
45min
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Merlan aux poivrons et au maïs
50min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45min
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1h
Blanquette de veau et ses petits légumes
1h
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min