難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 200 g de carottes, en morceaux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- 250 g de chou-fleur, en fleurettes
- 150 g d'eau
- 200 g de petits pois surgelés
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de parmesan, en morceaux
- 80 g de beurre froid, en morceaux
- 180 g de farine de blé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2133 kJ / 512 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 29 g
替代食譜
Parmentier de lentilles et potimarron
1h 25min
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Gratin de blé aux légumes
25min
Tortilla aux pommes de terre, bacon et mozzarella
50min
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30min
Crozets au bacon, poireau et champignons
40min
Cake aux lentilles corail, carotte et curry
1h 25min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 分
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Gratin de butternut et polenta au comté
1小時 10 分