難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- 1 c. à soupe rase de curry en poudre
- 1 c. à soupe rase de cannelle en poudre
- 30 g de miel
- 20 g d'huile d'olive
- 70 g de concentré de tomate
- 4 pincées de sel
- 4 filets de poulet, sans peau, coupés en fines lamelles
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g de beurre demi-sel, coupé en morceaux
- 200 g de courgettes, détaillées en cubes de 2 cm
- 200 g d'aubergine, détaillée en cubes d'1 cm
- 2 petites tomates, coupées en quatre
- 200 g d'eau
- 1 pincée de poivre fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1173.3 kJ / 278.8 kcal
- 蛋白質
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 810 g
- 鈉
- 1.3 mg
替代食譜
Mijoté de veau au miel de lavande
1h 45min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Riz au poulet et chorizo
35min
Fricassée de poulet
55min
Poulet chasseur revisité
2h 15min
Riz frit aux légumes, omelette et crevettes
50min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Poulet cacciatore et pâtes
55min
Côtes de veau à la provençale
30min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Poulet façon bourguignon
35min
Jambalaya de poulet
40min