難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 25 g de miel
- 1 c. à café de sauce de soja
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à café de paprika
- 500 g de blancs de poulet, coupés en morceaux (environ 3 cm)
- 500 g d'eau
- 150 g de courgette, coupée en rondelles (1 cm)
- 150 g de poivron rouge, coupé en morceaux (3-4 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1046 kJ / 249 kcal
- 蛋白質
- 30.3 g
- 碳水化合物
- 9.5 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 614.8 g
- 鈉
- 1.5 mg
替代食譜
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1h 40min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35min
Filet mignon à la provençale
55min
Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur
1h
Curry de poulet à la noix de coco
45min
Millet au curry et poulet
35min
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
Galinhada (ragoût brésilien de poulet)
45min
Magret de canard aux pommes et blé
1h 5 min
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1h 5 min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30min