難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 25 g de miel
- 1 c. à café de sauce de soja
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à café de paprika
- 500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
- 500 g d'eau
- 150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
- 150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 249 kcal / 1046 kJ
- 蛋白質
- 30.3 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 碳水化合物
- 9.5 g
- 纖維
- 614.8 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 1.5 mg
替代食譜
Poulet méditerranéen
2小時 50 分
Gratin de viande hachée, curry et pomme de terre
1小時 10 分
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1小時
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時
Merlan aux poivrons et au maïs
50 分
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 分
Clafoutis de poulet et poivron
1小時 20 分
Poulet et ratatouille au romarin
40 分
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1小時 5 分
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1小時 45 分
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1小時
Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur
1小時